Услуги массажа Павел Никонов
Павел Никонов - опытный массажист с 10-летним стажем работы в крупных фитнес-клубах Москвы. Обладая образованием в области физической культуры и дополнительными курсами по фитнесу, он является профессионалом своего дела. Павел специализируется на классическом массаже, мануальной терапии, расслабляющем и перкуссионном массаже, а также сегментарном массаже.
Павел Никонов - финалист Кубка Москвы по классическому бодибилдингу среди юниоров, имеет звание КМС по боксу и Жиму штанги лёжа. Его опыт и знания в области фитнеса и реабилитации после травм позволяют ему разрабатывать индивидуализированные стратегии жиросжигания, набора мышечной массы и владения собственным телом, включая после тяжелых травм.
Павел Никонов также является нутрициологом-диетологом, что позволяет ему помогать клиентам не только с физическими нагрузками, но и с правильным питанием. Он ведет фитнес-блог, где делится полезными советами и информацией о здоровом образе жизни.
Клиенты, обратившиеся к Павлу, отмечают его профессионализм, внимательное отношение к каждому, а также результативность его методик. Павел Никонов - идеальный выбор для тех, кто ищет квалифицированного массажиста и тренера, способного помочь достичь желаемых результатов в области фитнеса и здоровья.
Классический массаж
Классический массаж - это уникальный метод воздействия на тело, который позволяет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и общее самочувствие. В ходе процедуры массажист использует различные техники:
Мануальная терапия
- Растяжение и мобилизацию суставов
- Мягкие тканевые техники для улучшения гибкости мышц
- Точечный массаж для снятия болевых ощущений
- Работу с триггерными точками для устранения спазмов
Массаж
Шаг 1: Предварительная консультация
- Определение целей массажа
- Изучение особенностей вашего организма
Массаж расслабляющий
Наши квалифицированные специалисты помогут вам окунуться в мир гармонии и расслабления, насладиться процедурой и получить заряд бодрости и позитива на целый день.
Перкуссионный массаж
После сеанса перкуссионного массажа вы почувствуете легкость и прилив сил, а ваша кожа приобретет здоровый и упругий вид. Попробуйте этот метод и оцените его эффективность!
Стоимость за сеанс составляет: 0₽
Сегментарный массаж
Этот вид массажа помогает снять напряжение после длительного сидения за компьютером или физической нагрузки, а также повышает общий уровень энергии и восстанавливает баланс в организме.
Образование и опыт работы
- Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный тренер по фитнесу
- Дальневосточная академия массажа
Вопросы по массажу
- Перед сеансом старайтесь избегать тяжелой еды.
- Примите душ, чтобы тело было чистым и свежим.
- Убедитесь, что вы сообщили массажисту о любых медицинских состояниях или болевых точках.
- Постарайтесь прийти на 5-10 минут раньше, чтобы успокоиться и подготовиться к сеансу.
В большинстве случаев клиентам предлагается раздеться до уровня, в котором они чувствуют себя комфортно. Массажист предоставит полотенце или простыню для покрытия частей тела, которые не массируются в данный момент.
Важно сообщать массажисту, если вы чувствуете дискомфорт во время сеанса — будь то сила нажима, температура в комнате или что-то другое. Массаж должен быть приятным и расслабляющим опытом.
Да, существуют состояния, при которых массаж может быть противопоказан, включая, но не ограничиваясь: острые инфекционные заболевания, лихорадка, некоторые формы рака, недавние операции или травмы. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом курса массажа, если у вас есть заболевания или состояния здоровья.
Перед массажем рекомендуется принять душ, избегать тяжелого приема пищи за час до сеанса и сообщить массажисту о любых медицинских состояниях или ограничениях.
Оставить отзыв
Если вы хотите оставить отзыв или ваше мнение о Павел Никонов
Отзывы о Никонов Павел